今天，我格外的轻松！
自从2010年1月10日，我依依不舍的离开悦纳心理那个温暖的集体，我又有了自我。好像，很久了，我一直都是一只“青蛙”，生活在自己为自己搭建的那个封闭的“井”里，任凭那些苦水将我淹没。我也一直希望能够走出这口井，让自己解脱，但我始终没有正视自己的勇气。
我曾经是一个充满了自卑的人，从小，家人就一直像一棵棵大树一样庇护着我，这种环境下，我已经没有了任何处理问题的能力，所有的问题在我看来都是难以逾越的障碍。我一直不知道该如何面对我的问题，更不要说战胜。这一切都让我这个原本应该让人羡慕的快乐之人走向了另一个极端。痛苦时常紧紧缠绕着我，让我无法喘息。
原本想就这样继续生命的我，终于迎来了发现自己、认识自己，进而改变自己的机会。“悦纳”，真如这个名字一样，我知道了我应该悦纳身边的每一个人，每一件事，每一处环境，更要悦纳自己。
参加悦纳心理两天的“内省工作坊”，给我印象最深的应该就是如何让自己不要错过人生中的每一道彩虹，每一片风雨，好好珍惜自己身边的人和事，以一颗绝对真诚的心面对世间所有的一切，勇敢的投出我们的四票，并且记住”凡事发生，必有恩典。”这样，我们就不会有逃避，不会有仇恨，不会等到错过之后，再去伤感我们的过去。
另一个让我印象深刻并且对我有极大帮助的环节是“被迫与选择”。人的一生有很多的“被迫”，曾经我也为这些事伤心过、哭过、逃避过。曾经慨叹上天对我的不公，但却全然忘却，这也是自己的选择。既然选择了，为什么不去向阳光靠近，而非要将阴霾沉积在自己的心中呢；既然选择了，又为什么不去勇于地承担起这份责任，而一定要去做毫无意义的逃避呢。
其实，很久以前，这样的道理自己也早已明白，但是现在再说起这些道理，却有了与之前截然不同的感受，因为我终于找到了打开心门的钥匙，这一切，不是道理带给我的，而是真切的感悟。我真的很幸运参加了这次工作坊。
现在，我想说：
爸爸妈妈，我爱你们，从未有过的爱。之前总是把你们对我的爱看作是我应该得到的，现在我也知道了，献出我最多的爱更应成为我今后生活的主题；
这个世界，你是公平的，当我路遇不顺，我不会再埋怨您，我会勇敢的面对；
所有的，曾经帮助过我的人，谢谢你们，为我的人生增加阳光雨露；
曾经伤害过我的人，感谢你们，为我的前进指明了道路；
悦纳心理所有亲爱的同学们，感谢你们，在泪水与欢笑中，我收获了真诚；
感谢悦纳心理，我开始改变我自己；
感谢焦老师，感谢温老师，你们为我打开了心灵那扇厚厚的门，今后我的生命必将是阳光地带。
悦纳学员 张云
2010年1月11日夜
悦纳你我他，快乐千万家！
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